ما تحتاج لمعرفته حول موسم الأنفلونزا ، وكيف تحافظ على صحتك

موسم الأنفلونزا أمر لا مفر منه ، ولكن الحفاظ على نفسك محدثًا ومعرفة متى يتعلق الأمر بالمرض يمكن أن يوفر لك رحلة إلى الطبيب.

هذا هو الوقت من السنة عندما تكون المحافظة على الصحة في أذهان الجميع - إنه موسم الأنفلونزا. أردنا معرفة المزيد حول ما يمكن توقعه من موسم الأنفلونزا هذا العام ، وما هي الخطوات التي يجب اتخاذها للبقاء بصحة جيدة ، أو العودة إلى صحة جيدة. إليكم ما قاله جورج فيرناداكيس ، كبير المحررين في مجلة Everyday Health.

هل لديك أي تنبؤات حول مدى سوء موسم 2020 في أنفلونزا؟

تتباين شدة موسم الأنفلونزا ، ومن الصعب التنبؤ بمدى خطورة ذلك. من المؤكد أن نشاط الإنفلونزا في جميع أنحاء البلاد قد ارتفع ، ومن المتوقع أن يستمر في الزيادة في شهري يناير وفبراير.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن عدد الأمراض المرتبطة بالإنفلونزا خلال موسم الأنفلونزا 2017-2018 كان الأعلى منذ تفشي وباء أنفلونزا الخنازير عام 2009. كانت هناك فترة طويلة من النشاط المرتفع للانفلونزا في هذا الوقت من العام الماضي ، وظلت مرتفعة حتى شهر مارس.

متى نتوقع أن يصل موسم الأنفلونزا إلى ذروته؟

عادة ما يحدث نشاط الإنفلونزا الموسمية بين أكتوبر ومايو ، على الرغم من أن فيروسات الإنفلونزا موجودة طوال العام. عادة ، يبلغ موسم الأنفلونزا ذروته بين ديسمبر وفبراير.

هل فات الأوان للحصول على لقاح الانفلونزا؟

كلما تم تطعيمك بشكل أسرع ، كان ذلك أفضل لأن الأمر يستغرق بضعة أسابيع لتصبح فعالة تمامًا. ومع ذلك ، على الرغم من أننا قد دخلنا في موسم الأنفلونزا هذا ، فلم يفت الأوان بعد للتلقيح. لا يضمن اللقاح المناعة ، لكنه يمكن أن يقلل من شدة الأعراض إذا مرضت.

من هو الأكثر عرضة للخطر في موسم الأنفلونزا هذا؟

هناك بعض الأشخاص الأكثر عرضة لخطر المضاعفات الخطيرة خلال موسم الأنفلونزا. ويشمل ذلك الأطفال الصغار وكبار السن والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية أو ضعف أجهزة المناعة.

كيف يمكن للأشخاص البقاء بصحة جيدة ، أو تقليل خطر الإصابة بالمرض؟

لا يمكنك دائمًا تجنب الإصابة بالمرض ، ولكن هناك خطوات بسيطة يمكنك اتخاذها لتقليل المخاطر. أولا ، الحصول على تطعيم. النظافة الشخصية الجيدة هي أيضا مهمة جدا. غسل اليدين بشكل صحيح يساعد على منع انتشار الجراثيم. يوصي مركز السيطرة على الأمراض بغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل في كل مرة.

أي نصائح للبقاء خالية من الانفلونزا عندما يصاب شخص في منزلك؟

من الواضح أن أفضل طريقة لحماية نفسك هي تجنب الأشخاص المرضى. ولكن ، كما يشير مركز السيطرة على الأمراض ، يمكن لشخص مصاب بالأنفلونزا إصابة الآخرين قبل ظهور الأعراض وحتى عدة أيام بعد المرض.

يجب عليك دائمًا تغطية أنفك وفمك عند العطس أو السعال. تأكد أيضًا من تطهير أي أسطح قد تكون ملوثة. إذا كنت مريضاً بالفعل ، يوصي مركز السيطرة على الأمراض بالبقاء في المنزل لمدة 24 ساعة على الأقل بعد أن تنحسر أي حمى.

كيف يمكنك معرفة الفرق بين الانفلونزا أو نزلات البرد؟

قد يكون تحديد الإنفلونزا ونزلات البرد أمرًا خادعًا لأنهما يتشاركان في العديد من الأعراض. تميل أعراض البرد إلى أن تكون أكثر اعتدالًا وتتحسن خلال أسبوع إلى 10 أيام. قد تستمر أعراض الأنفلونزا لفترة أطول ، وتكون أكثر حدة ، وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي.

أي معلومات أخرى حاسمة يجب على الناس معرفتها في موسم الأنفلونزا؟

من المهم أن نتذكر أن الأسوأ في موسم الأنفلونزا قد لا يزال قادمًا. يقول مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أن هناك فرصة أكبر من 95 في المائة لأن أعلى نشاط للانفلونزا سيأتي بحلول نهاية فبراير.

لذلك ، يجب تطعيم الأشخاص إذا لم يفعلوا ذلك بالفعل ، واتخاذ خطوات لتقليل تعرضهم للجراثيم ، ورؤية الطبيب إذا كانت لديهم أعراض شبيهة بالإنفلونزا ويكونون أكثر عرضة لمضاعفات.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.